Bolečine v križu

BOLEČINE V HRBTU: SIMPTOMI, VZROKI IN OBVLADOVANJE

Morda ste zvečer le utrujeni od napornega dne, lahko pa bolečine v mišicah napovedujejo prihajajočo bolniško odsotnost zaradi gripe ali prehlada. V nadaljevanju preberite o različnih vzrokih bolečin v mišicah in najbolj preverjenih oblikah samopomoči.

Ste se zjutraj zbudili z občutkom, kot da vas je nekaj povozilo? Izčrpani ste, bolita vas glava, noge in roke so težke. Vsesplošna oslabelost in bolečine so lahko prvi znak gripe. Takrat počivajte, pijte veliko tekočine in po potrebi vzemite protibolečinsko zdravilo, kot je paracetamol.¹

Starejši gospod, ki se igra s svojima vnukoma, brez bolečin v hrbtu in hrbtenici

Ste si pred kratkim poškodovali mišico?

Nateg in preobremenitev mišic sta pogosti nevšečnosti, ki imata za rezultat mišično bolečino. Ko se ta zgodi, počivajte, poškodovano ali razbolelo mesto hladite, zavijte s povojem in dvignite v vodoravni položaj.² Če stanje ne izzveni, se poslabša ali se mu pridruži povišana telesna temperatura, se vsekakor posvetujte z osebnim zdravnikom.

Kaj če bolečine v mišicah spremlja okorelost sklepov?

Bolečine in okorelost sklepov so lahko znak osteoartritisa, najpogostejše bolezni sklepov. Simptomi, ki jih občutimo v kolenih, kolkih ali sklepih rok, se lahko pojavljajo in izginjajo, odvisno od tega, kaj počnemo čez dan. Če bolečine vztrajajo ali se pogosto ponavljajo, vsekakor obiščite zdravnika. Obenem lahko poskusite z nekaterimi spremembami življenjskega sloga. Bodite bolj fizično aktivni in pozorni na vnos raznolike, zdrave prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo. Tudi izguba odvečnih kilogramov lahko razbremeni sklepe in na dolgi rok olajša bolečine.⁴

Kaj pa mišični krči?

Mišični krči so lahko presenetljivo boleči. Med krčem si lahko bolečino lajšate z raztezanjem in masiranjem prizadetega predela, čeprav prej ali slej bolečina mine tudi samodejno. Krči so pogostejši ob višji starosti, ob prekomerni vadbi, v nosečnosti in ob dehidraciji, včasih pa vzroka tudi ni možno določiti. Z rednim raztezanjem mišic lahko zmanjšate pogostnost tovrstnih krčev. Če se vam težave pogosto ponavljajo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom v lekarni.

Obvladovanje bolečin v mišicah in drugih bolečin s filmsko obloženimi tabletami Lekadol 500 mg

Zdravilo Lekadol 500 mg vsebuje paracetamol v obliki filmsko obložene tablete. Zaradi njene ovalne oblike tableto enostavneje zaužijemo, filmska obloga pa prepreči širjenje neprijetnega grenkega okusa po ustih. Zdravilo Lekadol je namenjeno lajšanju blagih do zmernih bolečin pri poškodbah ali bolečinah v mišicah in sklepih, ki spremljajo prehlad in gripo, ter lajšanju revmatske bolečine (npr. pri osteoartritisu ali nekaterih vrstah bolečin v križu).

Zdravilo Lekadol je primerno tudi za starejše in otroke, stare vsaj 6 let. Ker ne draži želodčne sluznice, se lahko uporablja tudi pri bolnikih z bolj občutljivim želodcem.

Če so bolečine v mišicah zgodnji znak prehlada ali gripe, pomislite na Lekadol PLUS C

Ob prvih znakih prehlada ali gripe vzemite zdravilo Lekadol PLUS C , ki lajša simptome pri gripi ali prehladu, z dodanim vitaminom C pa poskrbi še za krepitev imunskega sistema. Zdravilo je primerno za odrasle in mladostnike, starejše od 12 let.

Pozor! Zdravila ne jemljite sočasno z drugimi zdravili, ki vsebujejo paracetamol. Če ste zaskrbljeni zaradi simptomov, se posvetujte z osebnim zdravnikom ali farmacevtom.

Viri:

NHS inform. Gripa. Dostopno na: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/flu, zadnji dostop: marec 2023.
NHS inform. Izpahi sklepov in nategi mišic. Dostopno na: https://www.nhs.uk/conditions/sprains-and-strains/, zadnji dostop: marec 2023.
NHS inform. Osteoartritis. Simptomi. Dostopno na: https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/symptoms/, zadnji dostop: marec 2023.
NHS inform. Osteoartritis. Zdravljenje in podpora. Dostopno na: https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/, zadnji dostop: marec 2023.
NHS inform. Krči v mišicah. Dostopno na: https://www.nhs.uk/conditions/leg-cramps/, zadnji dostop: marec 2023.
Povzetek glavnih značilnosti zdravila Lekadol 500 mg filmsko obložene tablete. Dostopno na: www.lek.si, zadnji dostop: 17. 3. 2023.
Povzetek glavnih značilnosti zdravila Lekadol Plus C 500 mg/300 mg, zrnca za peroralno raztopino. Dostopno na: www.lek.si, zadnji dostop: 17. 3. 2023.

NASVETI ZA LAJŠANJE BOLEČINE V KRIŽU

Poglej vse članke >

BOLEČINE V KRIŽU

Počitek ali gibanje: kaj je boljše?

Večina ljudi, ki ima bolečine v sklepih in mišicah, meni, da se mora gibanju ali zmerni telesni vadbi odpovedati, kar pa ni res.

Hči in mati veselo prepevata v stanovanju

BOLEČINE V KRIŽU

Sklepi »zaškripajo« tudi zaradi menopavze

Ja, prav ste prebrali – za bolečine v sklepih so lahko krive hormonske spremembe pri ženskah v zrelih letih.

BOLEČINE V KRIŽU

Povišan holesterol je nevaren tudi za sklepe

Vsi vemo, da povišan holesterol slabo vpliva na srce in ožilje, vse bolj pa se potrjuje tudi povezava med nezdravim holesterolom in okvarjenimi sklepi.